Техника «Горячий стул»

Поставьте два стула. Сядьте на первый, сделайте 2-3 глубоких вдоха, выдоха и закройте глаза.

Представьте свое убеждение до изменения его, как вам живется в старом убеждении? Вы счастливы? Вы довольны тем, что происходит? Что ваше тело чувствует в этот момент визуализации?

Далее говорите: «Вместе закрыть сейчас» - это команда для вашего бессознательного о том, что вы не готовы дальше жить с этим убеждением и готовы его переписать.

Далее пересаживаетесь на другой стул, закрываете глаза и мысленно произносите свое переделанное убеждение.

Например, «в моей жизни женщина с детьми вне зависимости от их количества всегда счастлива в отношениях». Что вы видите? Представьте, как вы играете с детьми и рядом с вами мужчина, не визуализируйте его лицо, представляйте только образ, подключите к картинке эмоции и ощущения в теле.

Помните! Все, все что вы можете представить в своей голове может реализоваться в вашей жизни. Когда будете готовы сделайте несколько вдохов и выдохов, скажите: «ВСЕСТЕ ОБРЕСТИ СЕЙЧАС» и выйдите из практики.

Проделайте эту практику с каждым своим убеждением. Тем самым вы запускаете механизм изменений в своей жизни. Вы переписываете свою старую программу отношений.